Оценка эмоционального интеллекта

Измерьте свой EQ по ключевым областям

Эмоциональный интеллект (EQ) — это ваша способность распознавать, понимать и управлять эмоциями в себе и других. Тест оценивает эмоциональное осознание, регуляцию, эмпатию и социальные навыки.

Начать тест

60 вопросов ~10 мин 92,450 прошли

Оценка эмоционального интеллекта - Измерьте свой EQ по ключевым областям

ОБ ЭТОМ ТЕСТЕ

Почему эмоциональный интеллект важен

EQ оказался более сильным предиктором успеха, чем IQ, во многих сферах жизни. Концепция была разработана психологами Питером Саловеем и Джоном Мейером и популяризирована Дэниелом Гоулманом. Тест измеряет пять ключевых компонентов: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки. Высокий EQ связан с лучшим лидерством, крепкими отношениями, хорошим психическим здоровьем и карьерным успехом.

Формат теста

Самооценка по шкале Ликерта

Научная основа

Модель EQ Саловея-Мейера и рамка Гоулмана

Результат включает

Баллы по 5 областям EQ, сильные стороны, зоны развития и практические советы

Надёжность

Альфа Кронбаха = 0,87 (высокая внутренняя согласованность)

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ

Ключевые компоненты эмоционального интеллекта

Самосознание

Распознавание и понимание своих эмоций в реальном времени.

Саморегуляция

Управление эмоциональными реакциями и импульсами здоровым, конструктивным способом.

Мотивация

Использование эмоций для движения к целям с энтузиазмом и настойчивостью.

Эмпатия

Способность чувствовать и понимать эмоции, потребности и переживания других.

Готовы измерить свой EQ?

60 вопросов · ~10 мин · Мгновенные подробные результаты

Начать тест

Без регистрации · Полностью бесплатно · Конфиденциальность защищена