关于此测试
理解焦虑测评
焦虑自评量表（SAS）由 William W.K. Zung 于 1971 年提出，至今仍是临床与研究场景中使用广泛的焦虑筛查工具之一。它用于评估过去一周内在认知、情绪和躯体层面的焦虑症状频率。
量表涉及紧张、惊恐、发抖、噩梦、呼吸困难和消化不适等症状，既关注主观焦虑体验，也关注身体表现。
虽然 SAS 是非常有价值的筛查工具，但它并不是诊断工具。高分提示你可能需要专业评估。本测试可以帮助你识别焦虑模式，并判断是否需要寻求心理健康支持。
测试形式
4 点频率量表（没有 / 偶尔 / 较多 / 大部分时间）
科学依据
Zung 焦虑自评量表（1971）
结果包含
总焦虑指数、严重程度分级、症状拆解与应对建议
可靠性
Cronbach's alpha = 0.82（内部一致性良好）
你将了解什么
焦虑症状类别
认知症状
担忧、害怕、思绪纷乱以及难以专注。
情绪症状
紧张、惊恐、烦躁和强烈不安感。
躯体症状
发抖、出汗、心跳加速和消化不适等身体表现。
行为症状
回避、坐立不安、睡眠问题和难以放松。