Bindungsstil-Bewertung

Verstehe deine Beziehungsmuster

Basierend auf der Bindungstheorie identifiziert dieser Test deinen Bindungsstil — die unbewussten Muster, die formen, wie du Verbindungen herstellst, vertraust und in engen Beziehungen interagierst.

Jetzt Test starten

36 Fragen ~8 Min. 87,340 abgeschlossen

Bindungsstil-Bewertung - Verstehe deine Beziehungsmuster

ÜBER DIESEN TEST

Die Kraft der Bindungstheorie

Die Bindungstheorie wurde von John Bowlby und Mary Ainsworth begründet. Sie erklärt, wie Erfahrungen mit Bezugspersonen in der Kindheit unsere Beziehungsmuster ein Leben lang prägen. Vier Hauptbindungsstile: sicher (komfortabel mit Nähe und Unabhängigkeit), ängstlich (sehnt sich nach Nähe, fürchtet Verlassenwerden), vermeidend (schätzt Unabhängigkeit, unwohl mit Nähe), ängstlich-vermeidend (wünscht Nähe, fürchtet Verletzung). Das Verständnis deines Bindungsstils kann deine Beziehungen grundlegend verändern.

Testformat

Selbstauskunft über Beziehungsverhalten

Wissenschaftliche Grundlage

Bowlby-Ainsworth Bindungstheorie und ECR-R-Skala

Ergebnis enthält

Hauptbindungsstil, Angst-/Vermeidungswerte, Beziehungsmuster und Wachstumsstrategien

Reliabilität

Cronbachs Alpha = 0,91-0,94 (ausgezeichnet)

WAS DU ERFAHREN WIRST

Kerndimensionen der Bindung

Bindungsangst

Angst vor Verlassenwerden, Bedürfnis nach Bestätigung und Empfindlichkeit gegenüber Zurückweisung.

Bindungsvermeidung

Unbehagen bei Nähe, Vorliebe für Unabhängigkeit und Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen.

Sichere Basis

Fähigkeit, Beziehungen in stressigen Zeiten als sicheren Hafen und Unterstützungsquelle zu nutzen.

Beziehungsmuster

Wie du Bedürfnisse kommunizierst, Konflikte handhabst und auf emotionale Nähe reagierst.

Bereit, deine Bindung zu verstehen?

36 Fragen · ~8 Min. · Sofortige detaillierte Ergebnisse

Jetzt Test starten

Keine Registrierung · Völlig kostenlos · Datenschutz geschützt